تبلیغات
گل های دبستان مالک اشتر - یک ساعت ورزش در هفته از افسردگی جلوگیری می کند

گل های دبستان مالک اشتر

آموزشی و تربیتی

با سلام ورود شما را به وبلاک گل های دبستان مالک اشتر خوش آمد میگویم زارعی

یک ساعت ورزش در هفته از افسردگی جلوگیری می کند



برای درمان افسردگی معمولا روش های دارویی و بالینی پیشنهاد می شود.اخیرا در یک موسسه تاثیر ورزش به جلوگیری از افسردگی بررسی شد.در این بررسی ها مشخص شد که ورزش می تواند هم در درمان و هم در پیشگیری از افسردگی موثر باشد.یک ساعت ورزش در طول هفته بر جلوگیری از افسردگی موثر است.
مدیر این تحقیقات می گوید:بررسی های ما جالب بود زیرا دریافتیم که حتی میزان کمی ورزش(یک ساعت در هفته)می تواند تاثیر زیادی بر جلوگیری از افسردگی داشته باشد.در مقابل
، ورزش نکردن خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.
 

منبع : مجله سرای دانش(شماره12)




موضوع: سخنی با اولیای گلم،

[ چهارشنبه 18 بهمن 1396 ] [ 05:30 ب.ظ ] [ مینا زارعی ]

[ نظرات() ]